Termogênicos

O QUE SÃO TERMOGÊNICOS?             

Os suplementos termogênicos contêm substâncias misturadas que têm ação combinada, onde uma aumenta o potencial da outra, a exemplo da cafeína, da sinefrina, da taurina, do inositol, entre outros.Eles têm sido utilizados principalmente para o emagrecimento, porque facilitam a queima da gordura por aumentar a termogênese facultativa, proporcionando, através do aumento da temperatura corporal, uma maior estimulação ao metabolismo energético. É essa aceleração do metabolismo que leva à oxidação das gorduras.

Como o corpo humano é uma máquina que trabalha com um sistema interno de controle da temperatura que mantém 36,5ºC em média, qualquer mudança obriga o sistema a trabalhar para tentar ajustar a temperatura de volta a esse valor, usando a gordura como energia para a realização dessa tarefa. 

Ação termogênica significa transformar em energia as calorias provenientes da gordura corporal e da alimentação. Metabolismo é a quantidade de energia (calorias) que o seu corpo queima para se manter ativo. A velocidade que o seu corpo queima calorias é chamada de "taxa metabólica".

A taxa metabólica de cada um é determinada em grande parte por características genéticas. Algumas pessoas tem um metabolismo lento, e com isso tem dificuldade de emagrecer e de se manterem magras. Um metabolismo lento na verdade leva ao acúmulo de gordura. Outras tem um metabolismo médio e algumas poucas privilegiadas tem um metabolismo rápido. Mas em qualquer caso é possível aumentar a sua taxa metabólica.

PARA QUE SERVEM OS TERMOGÊNICOS?

Os compostos termogênicos atuam no sistema nervoso central de diversas maneiras, sendo basicamente a potencialização da atuação dos neurotransmissores que promovem estimulação à termogênse facultativa. Com isso, há um aumento significativo da temperatura corporal otimizando todas as ações desenvolvidas pelo nosso organismo.
                
Os principais benefícios dos termogênicos são: estimulação energética, diminuição da fadiga muscular, potencialização da contração muscular, estado de alerta e maior concentração, aumento do metabolismo orgânico geral, sensação de prazer e aumento da lipólise (quebra da gordura) e da oxidação das gorduras.




PRINCIPAIS SUBSTÂNCIAS

Cafeína

• A cafeína promove estimulação, protela fadiga periférica, potencializa a contração muscular, estado de alerta e concentração, aumenta a mobilização e oxidação de ácidos graxos. 
  

Sinefrina

• A sinefrina, contida na Citrus aurantium L., possui um efeito estimulante mais leve, mas contribuindo também com a supressão do apetite e o aumento da taxa metabólica e lipólise, através de estímulos via -3 adrenérgicos. Apesar de ser bem parecida com a efedrina, não atravessa a barreira cerebral e não possui efeitos alucinógenos.
            

.OS TERMOGÊNICOS POSSUEM EFEITOS COLATERAIS?
              
Os pincipais riscos da utilização de termogênicos diz respeito a indivíduos com problemas cardíacos e com hipertensão, pois os termogênicos proporcionam uma pequena elevação dos batimentos cardíacos e da pressão arterial.



Vale lembrar, que a sudorese e a diurese também sofrem um aumento significativo, porém não representam riscos à saúde, sendo necessário apenas aumentar a quantidade de água ingerida por dia e, principalmente, durante a atividade física. Pessoas que usam remédios para o sistema nervoso não devem usar sem consultar seu médico.


QUAL A FORMA DE USAR OS TERMOGÊNICOS?
 

• O uso correto é uma dose pela manhã, em jejum (aguardar mais 15 minutos antes de comer) e possivelmente uma segunda dose no meio da tarde, três horas após o almoço e, no mínimo, 15 minutos antes da próxima ingestão de alimentos ou 30 minutos antes do treino
  
  
• O produto deve ser ingerido com um copo grande de água.
  
  
• Evitar radicalmente o consumo de mais do que uma dose de álcool nos dias em que estiver usando o produto. 

Lembrem-se sempre que não há mágica, de nada adianta essa ajuda para emagrecer e treinar se comem para engordar! O efeito termogênico existe com ou sem exercícios, mas é claro que seguir um programa de treinamento deixa o efeito mais rápido e muito mais saudável. E emagrecimento sem musculação faz o metabolismo ficar mais lento em longo prazo, além de causar flacidez.

Ressaltando: antes de ingerir medicamento, CONSULTE UM MÉDICO.